SOBRE COMO CAMBIAR NUESTRAS CREENCIAS

“La vida es dura”, “No te puedes fiar de nadie”, “La gente va a la suya”, “Para ser feliz necesito: comprarme un piso, tener una pareja, un trabajo fijo, hijos…”
Una vez oí a alguien decir: “Siento tanto dolor que o cambio mi manera de pensar, o me muero.”
Aquella frase me impresionó y me pregunté: ¿Pueden nuestras creencias matarnos?
Las creencias no dejan de ser ideas que nuestra mente tiene como ciertas y necesitamos la certeza para mantener nuestra estabilidad metal. Insertadas o aprendidas. ¿Somos conscientes de a qué precio las mantenemos ahí?
Te propongo que utilizando estos recursos, accedas a creencias que te proporcionen estabilidad y a la vez te hagan crecer.
Cuando te encuentres ante una situación que te genere conflicto, pregúntate:
¿Qué creencia mía hay detrás de esta situación? Ten en cuenta que normalmente, nuestras creencias se esconden detrás de reproches hacia los demás, en forma de proyecciones.
Una vez la tengas localizada, pregúntate: ¿Es esto cierto?
Y desafíala: ¿Quién dice que esto tiene que ser así?
Después pregúntate: ¿Quién sería yo sin ese pensamiento?
Está claro, ¿verdad? Tu elijes!

Ana de Ossó
<strong>Coaching / Terapia Gestalt</strong>