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Ana de Ossó

Terapia Gestalt

Terapia de Pareja

Coaching

Ana de Ossó

Terapia Gestalt

Terapia de Pareja

Coaching

Terapia Gestalt

La Terapia Gestalt para mí es mucho más que una terapia, es una forma de vivir, una actitud, una manera de estar en las relaciones y en el mundo.

Es estar en contacto pleno con uno mismo, con los demás y con la vida.

La Terapia Gestalt forma parte de la psicología humanista-existencial.

La técnica se basa en el darse cuenta, aquí y ahora de lo que estamos sintiendo, pensando y haciendo, yendo mucho más allá de lo que creemos que ha pasado o debería estar pasando.

Es una metodología basada en la experiencia, orientando a la persona a integrar todo lo que ES, yendo mucho más allá de lo que creemos que somos o deberíamos ser.

El proceso terapéutico parte desde lo verdadero como valor supremo.

Lo verdadero es lo que hay, es lo que somos.

Aceptando y trascendiendo la limitación que esto nos pueda suponer, nos mostramos al mundo más creativos, más integrados, más libres y plenos.

El proceso terapéutico está centrado en la experiencia del cliente, aquí y ahora.

Aunque en ocasiones sea necesario traer aquí momentos del pasado con el fin de comprender cómo éstos nos influyen en nuestro día a día y así poder actualizar la experiencia.

Éste darnos cuenta de nuestros mecanismos y trascenderlos, favorece un contacto más auténtico con uno mismo y con los demás.

Prescindiendo del querer ‘saber por qué’, ofrece la experiencia del ‘comprender cómo’, dando paso así a un proceso de movilización interno que favorece el cambio.

El proceso se desarrolla integrando los tres centros principales de la persona: instintivo o corporal, emocional y cognitivo.

El Terapeuta Gestáltico pone la relación terapeuta/cliente al servicio del proceso favoreciendo las nuevas experiencias del cliente.

A través de este tipo de relación ya no manipulamos, juzgamos o nos justificamos para obtener lo que necesitamos, sino que expresamos claramente nuestra propia necesidad.

Dejando atrás mandatos y deberías que no son nuestros.

Si bien el terapeuta orienta el proceso, el cliente es así mismo responsable de poner su esfuerzo para la indagación, la acción y el compromiso con los cambios.

De esta forma, todo lo que sucede en el entorno terapéutico es llevado a nuestra nueva realidad.

Las reglas de oro de la Terapia Gestalt

Vive aquí y ahora.
Deja de imaginar, experimenta con lo real.
Expresa en lugar de manipular, explicar, juzgar y justificar.
Entrégate tanto a lo doloroso como al placer.
No restrinjas tu darte cuenta, arriésgate.
No aceptes deberías más que los que tú elijas.
Toma completa responsabilidad de tus acciones, sentimientos y pensamientos.

¿Para qué te puede servir un proceso de Terapia Gestalt?

Características de un proceso de Terapia Gestalt individual

Si tienes más preguntas no dudes en contactarme y responderé todas tus dudas.